抓基础分 理科考前不要题海战
http://www.huaue.com  2013年6月1日  来源:重庆商报

  师兄档案

  姓名:孙涛(目前就读于北京大学)

  性别:男

  毕业学校:重庆十一中

  理科总分:700分

  语文125分 数学142分 英语138分 理综285分 加分10分

  商报记者 廖娴雅 实习生 刘学春

  重庆商报讯 来自梁平县聚奎镇一个贫困农家的孙涛高考实考分数为690分,由于他获得了全市优秀中学生称号,按照招生政策,获得10分加分,总分达到700分,成为2011年我市高考理科总分最高分。目前,孙涛就读于北京大学。

  昨日,记者拨通孙涛的电话。这个曾经拿下全市最高分的理科男,将他两年前高考冲刺阶段印象中最深刻的几点经验分享了出来。

  高考拿基础分是王道

  考试前不少理科生都有大量做题的习惯,但孙涛并不赞同。他认为,最后一周时间,每天适量做题,着重还是要看书上的基础知识点。

  “数理化都有需要记忆的内容,考前可以把书上的知识点再看一次,背一次。”孙涛说,其实高考题大部分都是基础题,难题毕竟只是少数。要想高考拿到好成绩,要尽可能地确保基础题拿分,再来攻克大题难题。

  他说,自己在考前做了前几年的高考真题,这有助于考生理清思路,提前适应高考节奏。至于语文英语,他建议学弟学妹们在紧张的备战状态下,仍不要放弃阅读的习惯,“以前老师会提供很多文摘,看过后,上面一些好的素材都可以应用到考试中。”

  考前复习重在自我安排

  当孙涛只身在主城读高中时,父母还都在家务农。父亲孙志明说,他从来没过问儿子的学习,一是电话费贵,二是相信儿子会好好学习,不用他们操心。

  “学习主要还是看个人的安排。”他认为,没人比自己更了解自己,所以考前自我安排发挥的作用很大。高中时,他有个雷打不动的习惯,就是每天给自己制定一个学习计划,在完成一天的学习任务后都要把每一项写在纸条上,在睡前作总结,“尽量安排一些自己能完成的计划,积少成多。”

  孙涛称,虽然大学的学习和中学时候完全不同,但从小培养出独立自律的习惯仍然对自己有帮助,“大学没有老师、家长的约束,主要依靠自我安排。”

  劳逸结合要调整好心态

  在孙涛科任老师看来,他最大的优点就是勤奋,早上第一个到教室早读的是他;中午吃完了饭,第一个回教室学习的是他;晚上下自习最后一个离开教室的还是他。担心他累坏了,老师们还特意组织爬山、逛街等活动,拉着他到户外透透气。

  “考前真的不要忽视了劳逸结合,长期在高压下备战,反而容易疲劳影响考试。”孙涛说,他高中时候喜欢打羽毛球,即使在高考前,他也没放弃过体育课,周末也要抽时间约几个同学一起打球。

  面对即将开考的学弟学妹,孙涛建议大家最后几天一定要摆正心态,“高考并不是生死攸关的事情,大家尽量发挥出平常的水平就好。”

  孩子考前厌食 急坏家长

  商报记者 蔡力

  重庆商报讯 昨日,在商报中高考服务QQ群里,家住杨家坪的家长何伟忧心如焚地求助:本周以来,一向胃口很好的儿子,却像患了厌食症一样,吃什么都没胃口,往常一顿要吃3碗饭,现在1碗都难以下咽。家里变换了很多花样做好吃的,可儿子就是吃不下。马上就要高考了,家里真是很着急。记者在QQ群里了解到,类似于这样的情况不在少数。

  专家:不要强迫孩子多吃

  西南政法大学心理健康教育与咨询中心心理咨询师胡晓表示,家长应该和孩子多进行沟通和疏导,了解孩子的压力点在哪里,不要将关注点一直集中在孩子吃不吃饭上。

  家长可以利用其它兴趣活动来分散孩子的注意力,例如看电影、听音乐、外出活动等。千万不要因为孩子减少饭量就强迫孩子吃饭,这样会让孩子更焦虑和紧张,只要孩子可以保证身体健康,吃多吃少家长不必过于担心。

  国际注册高级营养师刘艳君表示,考前这段时间食物以清淡可口,主副搭配,荤素搭配,高蛋白、低脂肪、高热量的食物为主,例如番茄炒鸡蛋,还应多吃菌类食物。

  如果孩子食欲不佳,家长可泡壶花草茶,选用菊花3克、山楂10克、麦冬6克、枸杞5克,可起到清热解毒、开胃健脾的作用。
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