别
身体素质（上午）
基本技术（上午）
实战能力（下午）
指标
半场往返跑
正、反手底线、发球
比赛成绩×2
1分钟跳绳
技评
战术意识及打法特点
b、测试方法 （一）身体素质测试 1、半场往返跑 测试方法：考生站在底线中线处，分别逆时针逐次跑向半场4个点，将各点的球拿回底线中线处（如图），计所需时间。 2、1分钟跳绳 测试方法：考生1分钟内跳绳次数（单、双摇均可）。 （二）基本技术测试 1、正反手底线 测试方法：考生站在底线附近，陪练在场地对侧供球到考生正、反手半区位置，每个考生正、反手各打5个直线、5个斜线球（正、反手斜或直线以左右半场单打区划分）。共10个球。 2、发球 测试方法：考生1区、2区发球，每区各发10个球，要求5个内角，5个外角。 3、技评 测试方法：从考生基本技术动作的协调性、连贯性，击球的速度和旋转，步法的移动调整能力，控制球的能力等分别进行考核。 （三）实战能力测试 1、比赛成绩 测试方法：每4人一组，先进行小组单循环，再进行同名次单循环或双淘汰赛。比赛采用平局决胜制。（比赛用短盘，如1：1，第三盘只打抢7局） 2、战术意识及打法特点 测试方法：通过比赛，观察考生的发球、接发球战术意识，相持球能力，进攻、防守、相持的转换能力及打法类型的鲜明、合理性、实用性等方面进行考核。 二、健美操： 测试内容：如下表 ★上午测试技术，下午测试身体质
8:30-11:30
自选难度
规定难度
成套动作
备 注
测试内容
要求：
A、B、C、D、
组个三个动作（也可以连接难度）
A女生单臂分腿俯卧撑2次 提臀起
男生单臂分腿俯卧撑2次 托马斯 分切
B女生直角转体720度
男生组合支撑转体720度
C180度躯体,分腿跳180度
D（1）无支撑依柳辛支撑垂直劈腿
（2）单足转体720度接垂直劈腿
要求：按2005-2008国际体联规则成人单人成套
2:00-5:00
身 体 素 质
形态
1、左右腿纵叉、横叉
2、俯卧撑击掌，架文森 20次
3、腹肌两头起， 1分钟50次
4、连续躯体分腿跳 25次
5、直角支撑 40秒
身 高
体 重
身材比例
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