备战高考,心里出问题怎么解决?
http://www.huaue.com  2021年2月4日  来源:《高校招生》杂志

  1.临近高考,压力好大。父母的期望不能辜负,老师的教导我招架不住,特别是同学们也在明里暗里和我较劲。考完试后,要和我对答案、问分数,还说一些似吹捧、似讽刺的话,听了好难受。我很想回家自己复习,不愿意和人交谈。这算是心理疾病吗?柳州考生李思怡

  回复:有一些同学根据某些“症状”就认为自己得了某种疾病,这很不严谨。如果怀疑自己得了心理疾病,一定要到医院,由有资质的医生诊断。从你的描述来看,主要是由于考前压力太大,对同学们的言论太过敏感,而并非是心理疾病。

  一些同学想在“竞争中”胜出,不排除会有意做出一些干扰其他同学专心复习的事情,比如弄丢同学的学习用品,或者故意挖苦、讽刺勤奋学习的同学……但是在我看来,大多数同学即使这样说了或这样做了,也是无心之过,可能是在学习压力之下,紧张心情的无意识流露。也有一种可能,那就是你自身压力太大,也会曲解了同学的话。

  我不赞同同学们回家复习。有老师的指导以及规律的作息对同学们的备考更加有益。这个时候如果想要专心学习,不应该回家逃避,而是需要正视高考压力,及时疏导、宣泄消极情绪并增加自信心。破釜沉舟,专心按自己的学习计划行事,全力备考,相信你一定会有所好转。

  2.我感觉自己的心态似乎不太好,做作业时,总喜欢看答案,有时对自己做的题不敢肯定,以至于要算很多遍才放心。这是对自己没有信心的表现吗?武汉考生陈远超

  回复:正如你自己分析的一样,我更愿意把你的这种情况看作是心态问题。一些同学太过在乎成绩,才会患得患失,才不敢相信自己的答案。在我看来,之所以这样,主要还与自己追求完美、太过谨慎小心有关。

  之所以会这样,除了性格因素外,还有一个很重要的原因,那就是很多同学在第二轮复习之后,对知识的掌握并不是太好,知识还不够熟练,解题的能力也还欠缺,做出的答案自己不太确定。要想心态好,刷题是必须的,解题技巧其实是建立在答题练习的基础上的。要知道,没有人能随随便便成功,高考也是一样,有一份付出,才能有一份收获。

  自信心的提高,需要积累成功的经验。参加高考的孩子们,大多存在自信心不足的问题。高考是一个选拔性考试,对试题的难度有一定的要求,因此,很多同学都会觉得高考真难,信心受挫就显得很正常了。同学们要积极评价自己的学习,看到自己的进步,多跟自己比,看到学习的进展。

  同时,平时要养成良好的作答习惯,努力做到“做一题,过一题,不做重复验算,提高一次解答的正确率”。在考试之前,可以适当降低对自己的期待,不要给自己太大的压力。

  3.老师和家长都说在高三恋爱会影响到学习,但是我最近好像喜欢上了班上的一个女生,她的学习成绩很好,每次考试都名列前茅,她现在的成绩就是我自己奋斗的目标。我们很谈得来,每天也一起放学回家,但我只是在心里默默地喜欢她,没有明确表示过好感,这样对学习会有害吗?青岛考生王芬

  回复:恋爱是一个很重大的生活事件。中学生恋爱对绝大多数同学来说是一件新鲜事情,第一次接触,没有经验,难免既兴奋又担心。

  一般来说,恋爱不是一个人的事情,要考虑到两个人的感受。说到恋爱影响学习,老师和家长们可能比“坠入爱河”的同学们看得更远一些,他们往往会看到恋爱过程中将出现的冲突、分歧,担心同学们处理不好这些冲突,在备考的关键时刻花费大量的时间去应对,从而影响备考的心情,浪费宝贵的时间,所以很多老师和家长才会笼统地说高三恋爱会影响到学习。

  对于你,看得出来是一个比较克制的同学,愿意参考“老人言”。因为你只是默默地喜欢,没有表白。就算这样,也有一份牵挂,一份思念,也是需要去正确处理的。像你这样的情况,好的一方面是,有了自己的奋斗目标,有了自己追赶的对象。更重要的是,还有一个志同道合、一起努力的伙伴。但是从坏的方面来说,你也有可能因此迷失自我,荒废时间。

  所以我建议,如果爱一个人,就心甘情愿为她付出,努力将“喜欢”对双方的影响降到最低。高三生活即将结束,等高考结束之后,如果她未恋,你的情还在,那么再去追她吧。
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