观其行静其心
http://www.huaue.com  2021年10月27日  来源:北京考试报

  北京市第二中学分校心理教师、德育副主任魏兴

  案例:十月已至月末阶段,高三生即将进入一个备考新阶段。眼看开学已经快两个月了,新一批考爸考妈也在方方面面展开了陪考工作。“考”字对于高三生来说将成为日常事,但父母不能只在学习上盯着孩子。虽然高三生无论从生理还是心理上来说都已近成人水平,但由于其阅历少及高强度的内外学习压力,高三生的心理时常出现不稳定的状态。考生父母如何做到有的放矢地给予孩子引导和帮助呢?只要家长做好“观察师”,提前掌握备考不同阶段的心理特点和应对方法,就能事半功倍。

  一、高三初期

  【特点】:进入高三,对于大多数学科来说,都是进行基础知识、基本能力的复习,历时较长。对考生来说,是完善并形成知识体系、掌握分析问题的方法、形成良好思维习惯的时期。以往经验表明,刚开学时,大多数考生自我感觉良好,都想在高三好好奋斗一年。以前成绩优异的,想要延续过去的辉煌;以前成绩不理想的,想要一扫颓势、重整旗鼓。但随着各种测试成绩的反馈,有可能部分考生没有取得理想的成绩。此时,失落、怀疑自我、不自信、持续紧张等心理特征开始显现。

  【建议】:此时,考生要调整心态,父母要引导孩子制定短期目标。虽然此时的孩子或父母可能已经有心目中的高考目标了,但因距离考试时间较长,对考生来说激励作用有限。当孩子因为某次考试出现较大失误时,很可能因为没有达到近期目标而气馁。因此,高三生要提前设立符合自己的短期目标,如下次月考如何、下次测验如何、下次自己做的课外模拟如何、甚至每晚的作业如何等,以便及时调整心态,使自己始终保持朝着平缓上升的趋势发展。

  二、日常备考

  【特点】:随着对高三学习和生活节奏的适应,大多数高三生都能做到自主学习。这是因为高三的新鲜感和紧张感支持着考生,所有人都不想一开始就输给别人。但由于各自基础知识的差异及对高三高强度生活的适应情况不同,导致不同考生会出现特异心理问题。例如,认真刻苦的考生,若在日常测试中成绩不理想,气馁、不自信等情绪就会出现;而一些学习能力较差的考生,则可能出现自暴自弃的极端情绪。

  【建议】:此时,父母应更多地引导孩子把原有的外在激励因素(如别人的肯定、同伴的羡慕等)转化为内在的激励因素,多让孩子关注各科目的复习方法,鼓励孩子在日常测试后进行自我分析,主动找相应科目教师沟通,及时调整复习策略,为后面的学习铺路。与此同时,父母的工作重点要转到后勤方面,不要过分关注孩子生活,更不要表现出过度担心。例如部分父母晚上要等孩子睡后才能安心睡觉等,这些反而会给考生增加额外的心理负担和压力。只有父母放松,才能让孩子在备考中静下心来。另外在日常生活中,父母要创造轻松的家庭氛围。例如陪伴孩子散步、运动、聊聊学习之外的事等,都可以化解其内心压力,并为后续的备考冲刺奠定坚实的家庭支持基础。

  三、大考之后

  【特点】:期中考、期末考、“一模”等大考之后,考生可能表现出以下几种情况:1.一贯优秀,成绩依然很好,考后自信心更足;2.高一、高二一般,进入高三后非常努力,取得不错的成绩,考后较为激动,自信心不断累积;3.学得很刻苦,但考得不理想,考后非常沮丧、气馁,甚至怀疑自己的能力;4.学得不够用心,考得不理想,考后反思醒悟。

  【建议】:1.第一类孩子,继续预留充分自主学习的空间即可。2.第二类孩子,以及时鼓励为主。3.面对第三类孩子,建议父母引导其通过几次考试,找出具体的失分点,及时审视并更改学习方法,告诉孩子“并不是只要努力就会成功,努力要建立在正确方式的基础上”。在分析原有学习方法问题时,不要只盯着错题,可以引导考生思考没有出错、尤其是原来总出错而考试答对的原因,总结这些学习方法就是找出“什么样的学习方法最适合自己”。4.针对第四类孩子,关键是父母要明白孩子是怎么想的,家校要多沟通,只有这样才能有的放矢。其实有些时候可能就是因为父母比孩子还要着急,结果降低了孩子的紧张程度。

  上述只是从三个阶段分类给父母提供的建议。父母要转变心态,在高三备考过程中多给孩子鼓励,多累积孩子自信,这样才能让孩子始终以良好的状态应对各种挑战并取得满意结果。
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