备战高考,要当勇者
http://www.huaue.com  2018年11月15日  来源:北京考试报

  北京第二外国语学院2017级学生  朱晓然
  
  进入大学已一年有余,我总觉得少了些什么。思来想去,发现是少了高三特有的那股勇气和冲劲。正在埋头努力学习的学弟学妹,我希望你们不怕困难,要当勇者,披荆斩棘一路向前。
  
  身心健康很重要
  
  在高三上学期,我几乎每天都被巨大的精神压力和心理压力困扰。我每天凌晨4点起床,晚上11点睡觉,睡眠时间不足5小时。由于长时间睡眠不足,精神状态不佳,学习成绩一直不理想。所以,考生在努力学习的同时,一定要注重身心健康。没有良好的身体素质,再好的学习方法、再多的学习时间也是徒劳。
  
  身体健康方面,考生要特别关注睡眠。觉得自己可以跟上老师的复习进度,且并不吃力的考生,可适当多一些休息时间,比如早晨6点起床,晚上10点半睡觉,以保证睡眠时间充足。有了充足的睡眠,考生才会有充足的精力投入学习中。对自己成绩不太满意的考生,我建议尽量不熬夜,但可以适当早起。早起后头脑清醒,记忆能力较强。考生可以在早上大声朗诵,大声背诵,将大脑彻底唤醒。但不要通过涂清凉油和喝咖啡强制提神,因为可能会对身体造成伤害。
  
  心理健康方面,考生要注意调整,尤其要排解负面情绪。由于学习成绩不理想,我整天郁郁寡欢,没有笑容,一直觉得有一块大石头压在心头,透不过气来。班主任找我谈心时,告诉我:“好的心态与好的成绩是成正比的。”直到我现在进入大学,依然觉得这句话是至理名言。
  
  考生每天以积极快乐的心态面对学习,就会有更大的动力,就会有更强的自信。高三这一年,考生不仅是在学习上努力,更是在不断地塑造一个更好的自己,塑造一个永不言败的、积极向上的自己。考生要做自己的太阳,让自己每天都以愉悦的心情面对学习。
  
  踏实走好每一步
  
  我在“一模”和“二模”时,成绩刚刚达到模拟一本线,处于班里的倒数后五名。当时我几乎要崩溃了,不明白为什么自己这么努力却没有回报。每次试卷下发后,我都会偷偷把眼泪擦干,抬起头继续听课。高考时,我的成绩排在了班级第十名。所以,请一定相信,在高考最后一科考试结束铃声响起之前,任何事都有可能发生,不要早早放弃和否定自己。要给自己自信,给自己力量,朝着目标坚定不移地一步步走下去。不要怕,只要付出努力,前途一定是光明的。
  
  平时的大大小小考试,考生的成绩难免会有起伏。如果成绩不理想,考生不要害怕自己的努力会付之东流。当你觉得自己已经很努力了,觉得今天学不会还有明天,觉得太累了不写作业了,那你是否想过有人每天追着老师答疑,把不会的问题全部问完;是否想过有人下了晚自习在回家的公交车上还在背单词。总会有人比你更努力,你又拿什么来和他们竞争呢?考生不必奢求学习成绩突飞猛进,只求每天的学习问心无愧就好,一步一步踏踏实实地完成每个学习任务,是一定会有回报的。
  
  直面枯燥勇往直前
  
  高三学习是枯燥苦闷的,时时会有挫折和失利。不少考生会对学习产生厌倦和抵触情绪。发现自己有这种情绪而不知道如何排解时,考生要主动找老师或家长寻求建议和解决方法,通过沟通了解自己的问题,并及时改正。有些考生可能过于关注别人的成绩,对别人不努力却成绩好感到不平衡,以至于失去了努力的动力。其实,每一次测试都是检验一段时间里学习效果的手段。考生只需要了解自己是否有进步,及时反思自己的学习方法是否合适,及时调整,才是阶段性测试的真正意义。
  
  有考生认为,高考是这一生中最重要的事,如果发挥不好这辈子就完了。随着高考临近,有的考生给自己增添了很多精神上的压力,学习效率大大下降。这种想法是完全错误的。高考只是人生中的一个重要挑战。考生只需平心静气,并为之不断付诸努力就好。无论高考成绩如何,都不是一个人一生的决定性因素。所以,考生要放轻松,正视它,迎接它。
  
  每一个奋斗在高三的考生都是勇士,手中的笔好像是刀剑;在题海里苦战,就好像是在沙场上驰骋。勇士坚强不屈,奋力向前,才能品尝到最终的胜利果实。
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