为促进学生造就健全的人格，树立自信，提升人际交往能力，强化适应现代学习生活的心理素质。9月14日上午，西安海棠职业学院特邀西安交通大学姚斌教授在足球场为2023级新生开展心理讲座。
本次讲座的主题是“什么是心理健康？”，姚教授首先介绍了心理健康的定义，心理健康的标准；紧接着讲述了大学期间会遇到的改变和挑战;提出保持心理健康的方法，去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知，是保持心理健康的关键。
最后姚教授提出了几点建议：一是要有目标和追求；二是学会自我管理；三是保持愉悦心情，正视自身情绪变化，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中;四是培养专业兴趣，兴趣是最好的老师;五是学会和其他人愉快的相处；六是保持自信，悦纳自我；七是正视婚恋问题；八是关注心理健康；九是了解适应社会；十是预防不良行为。
本次讲座主要针对当前2023级新生，让学生对心理健康教育有更深层次的认识，并针对大学学习生活中的挑战提出有效的解决方案。姚教授通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院2023级新生带来一场心灵上的洗礼。
会后，西安海棠职业学院进行了新生心理健康普查，旨在了解学生心理健康状况，以及对心理教育的诉求，也为今后开展有方向、有实效地心理健康教育工作提供了数据支持。
希望海棠学子们通过参加讲座，得到心理调适，保持心理健康，进一步融入大学，从而更好地投入到学习生活中，拥有健康的身心和充实的大学生活！
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