高考临近专家支招各“方阵”考生
http://www.huaue.com  2015年5月14日  来源:邯郸日报

  还有不到一个月,2015年的高考大军就要奔赴“战场”。此时,经历了无数日夜的苦读、N轮模拟考试的“轰炸”,考生们状态如何?是斗志昂扬,还是身心疲惫……不论你处于何种状态,希望我市几位名师的建议能给予你帮助。
  
  尖子生把状态调整到最好,中等生、后进生要最大限度的拿分,不管你在何“方阵”,考出理想成绩,是所有人共同的目标。
  
  尖子生
  
  关键词:树自信
  
  市第一中学高三工作处主任焦运涛表示,尖子生已具备扎实的基础,科学的思维模式,成熟的答题技巧。在高考前的这段时间,他建议大家能做到以下几方面:
  
  一是建立充分自信。大家已具备扎实的基础,基本不存在知识缺陷,要相信自己的实力一定能够取得优异成绩。此时,如果模拟考试偶尔有一两次成绩不理想也不要过于担心,及时查找原因加以调整即可。
  
  二是形成应考模式。每一次模拟考试,都要完成心理调节、时间安排、应急等方面的演练,在高考前形成适合自己的一套应考模式和流程。考试中的策略为填写信息完整,情绪稳定;总览全卷,区别难易;认真审题,灵活答题;过程清晰,稳中求快;规范答卷,分分必争;遇到易题,格外小心;思路暂塞,学会变通;注意检查,减少失误。此外,平时也可以找几组题(比如10道选择题),限定时间完成;也可以找一道大题,限时完成等。主要是为自己创设一种考试情境,体验自己在紧张状态下的思维水平,保持自己思维的活跃。
  
  三是深入研究考题。针对平时考试的失分点,先确定此题的考查点在哪,然后查找原因,比如可能是知识漏洞、概念模糊、思路偏差、计算不准、审题不细、心态不稳、用时不当等等。必须对失分处“浓墨重彩”地加以纠正,形成深刻印象,以防再错。
  
  平时多做高质量的母题——就是那种能让你举一反三的题目。把以前记录错题的笔记本放在手边,抽出时间认真回顾归纳总结。此外,要研究近五年高考的真题,对每类题型的出题模式做出归纳总结,找出规律。
  
  四是确保精力充沛。为释放压力,可以适度降低自身期望值。合理安排休息时间,确保精力充沛,每天保障7-8小时的休息。学会调整,可在课间走出教室远眺、散步,与同学说说笑笑,适度锻炼,但要杜绝剧烈运动。
  
  总之考试临近,合理规划学习时间,学科之间适当穿插进行,切忌搞疲劳战术,过度疲劳不利于考试时水平正常发挥。
  
  中等生
  
  关键词:找突破
  
  归纳,总结解答此类题目的方法,力争实现突破。
  
  1、在课堂上,要特别注重试卷讲评课和高频、热点的复习课。通过试卷讲评课,查找自己的问题,课后加强训练弥补不足;通过高频、热点复习课,强化主干知识,争取主干知识不丢分。
  
  2、课下练习中,最好进行高考题型限时专练,掌握扎实的解题技巧。就是要抓住每个知识点的基本题型及解题的基本方法,进一步完善知识结构,学会从问题中找出关键词并由关键词来找出解决方法。倘若理科强文科弱,可不再大量练题,每天只做适量练习题保持解题状态,以节省时间多背单词、词组以及语文名句,多做古文阅读;如果是文科强理科弱,在这段时间应注意对文科知识结构系统的梳理,保持稳定性。对理科的攻坚切记不可盲目多做题,而是要多做些典型题型,牢固掌握学科知识的规律和原理。
  
  3、在答卷上,要特别注重规范,每次考完后要对比标准答案,查找自己试卷上不规范的地方,下次改正。另外要规划好答题顺序,尤其是综合科目的答题顺序,定好顺序后每次的模拟练习都要按此进行,不再更改。
  
  高考的临近,学习中等程度的学生易出现过大的心理压力,市第一中学高三年级主任李峰建议大家首先要做到的就是调整心态、寻求突破。
  
  一是调整心理状态、应试状态,缓解对高考的畏惧感。可将作息时间调整到和高考一样,并有意识训练自己短时间进入考试状态,将每一次模拟练习当成高考对待。
  
  二是在复习上,应注重主干知识的巩固,强化记忆,形成清晰的知识脉络。同时侧重难度中等和中等偏上题型突破,放弃难度较高题目。对于试卷中不会的题目,每天抽出一段时间进行此类题型专练,通过对比和
  
  后进生
  
  关键词:抓基础
  
  市第一中学高三年级主任李峰建议,中等程度以下的学生在此阶段
  
  要加大基础知识练习,讲究答题策略。
  
  一是在复习上,要回归课本牢抓基础,掌握基础知识与解题基本模式。同时要强化记忆,将基础而又典型题型的解答思路固化。以中低难度的题目为主,不要把过多时间放在高难度题目上。通过对以往做过的试卷、习题以及作业、错题本上的题目进行分析和回顾,不断反思,总结出答题思路与答题技巧,此外,要注重选择题以及主观题中相对好得分的题型专练,自己会的题目务求得分,力争通过练习争得小分。同时,知道自己哪方面的知识丢分较多,侧重这方面的补习,实现自我突破。
  
  二是在时间规划上,做好每日学习计划。计划每天需要记忆的内容,比如公式、定理、单词等总量有多少,然后将每天的零碎时间进行统计,包括三餐前后、上学放学路上、课间等。然后将需要背诵的内容逐一安排进零碎时间进行记忆,这样就有时间进行弱科的提升了。
  
  三是心理状态、应试状态调节上,首先要把每一次的模拟练习当成高考一样对待,要相信自己在最后的时间里一定能有所突破。其次是把作息时间调整到和高考一样,有意识训练自己答基础题的速度,为答主观题赢得时间。
  
  最后,李峰老师提醒考生们注意的是,千万不可因为补弱科将整体的复习计划打乱,如果破坏了高考总体复习中的任何一环,复习的效果都会大打折扣。同时需要提高警惕的是,不要只顾着补习弱科而忽视了强
  
  科。最后冲刺阶段不提倡跟某一弱项科目“死磕”,要注意各科的均衡,确保总分。
  
  成绩忽上忽下
  
  关键词:稳心神
  
  市第三中学高三教师程丽介绍,高三一年大概要经历十多次的大型考试,很少有学生成绩能够一直稳定。所以成绩不稳定是一种常态,不用太过紧张。尤其是在最后一个月的时候,更要稳住心神,踏实应考。
  
  一是要明确原因。比如高三,很多考生由于“挑灯夜战”,身心疲惫。如果身体状态不理想的话,考试成绩自然不理想;很多考生都希望自己能考出好成绩,对自己希望过高,或者是外界的压力太大,背着沉重的心理包袱,很容易导致考试中不能正常发挥水平;或者某次考试中,考查的正好都是你的薄弱环节,那么也有可能考不好;还有考试题偏怪、偏难,考生适应较慢等等。
  
  二是要找到对策。首先要对自己充满信心,对于成绩一直优秀的学生来说,要相信自己能把问题解决好。对于成绩上下浮动很大的学生来讲,要归纳一下考试中的得失,自己的优势要发扬,自己的不足要及时发现,查漏补缺;其次,要有一颗平常心,只要耕耘不问收获,这样可缓解过分的紧张和焦虑所带来的慌乱情绪。
  
  三是要掌握方法。每次模拟考试后,认真仔细地分析试卷是非常好
  
  的一种方法,它能帮助考生找到自己知识点的薄弱处、答题不规范的缺点等等;利用好自己的错题本,使复习更有针对性;找到了薄弱点要及时补上,并能在夯实相关知识的基础上熟练掌握等等。
  
  艺术特长生
  
  关键词:高强度
  
  此阶段,艺术特长生早已进行完专业考试,也就是说,只要大家保持良好心态,紧抓基础知识,在简单和中等题目上不丢分,那么胜利近在眼前。市第一中学高三年级主任李峰建议大家:
  
  一是树立必胜的信念,相信自己一定可以做好。专业考试结束后,每年3月—5月是高三特长生的文化课突击阶段,此时,大家要迅速完成强攻专业课到恶补文化课的转换。所以要化压力为动力,一定要带着自信投入到高强度的复习中去,相信自己一定能考出理想成绩。
  
  二是熟悉课本,高考考纲的制订都来源于课本,把课本的基础知识先掌握好。数学要将课本上的基础题先做会,并反复记忆公式。特长生大多以文科生为主,文科科目除数学外,多以记、背为主,可是考试并不单单是死记硬背就能应付下来的,考生需要记忆和理解有机结合,在此建议大家多跟任课老师沟通,此外还可结合高考题型进行大量训练,以求在最短时间得到最大提升。
  
  记者郭晓月
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