应对复习矛盾要稳住心态
http://www.huaue.com  2021年11月23日  来源:北京考试报

  距离2022年全国硕士研究生招生考试初试已不足40天。对于考研冲刺期的复习,应届考生心态很重要。越是在最后阶段,越是考验考生的心理素质。考生若是没有主动调节,甚至过分为自身加压,可能更无法静心复习。

  不少应届研考生在冲刺期会患得患失、犹豫不决。因为应届考生会面临备考与实习、找工作的矛盾。这些都让考生左右为难。周围环境也会对考生的复习造成或多或少的影响。而当考生的考研复习安排与日常课程学习、实习等发生冲突,尤其是两者孰轻孰重一时难以把握时,复习矛盾不仅为考生带来心理压力,更会使考生过度劳累造成身体受伤。

  对此,考生可寻求同伴支持,加强与研友间的联系,以应对复习矛盾带来的负面影响。每个人都有归属和爱的需要,希望得到他人的慰藉和帮助,渴望得到同辈群体的支持和理解。考研过程中的研友既是竞争对手,也是紧密团结、互通有无的知心人。研友之间不仅能交流专业知识与考试技巧,增强归属感与安全感,更能一起分担忧愁与困苦,敦促彼此进步。一个张弛有度、彼此共情的学习环境,能有效缓解复习矛盾带来的内心焦虑感。

  应对复习矛盾,考生还要合理规划时间。当备考矛盾发生时,如果现状暂时无法改变,那么就改变自己。考生复习要注意见缝插针,灵活制订计划,形成一定规律。计划可根据实际情况随时调整,但要调整心态坚持下去,方能水滴石穿。此外还要注意复习效率,利用好碎片化时间去复习知识点,如可以随身携带重难点笔记本或把复习成果做成方便记忆的思维导图,进行模块化复习梳理,再用晚上时间回归往年考题进行检测。不要认为中午一两个小时的时间太短就选择放松玩手机,也不要因为白天已经复习了晚上就不再做题自测。尽管每天的零碎时间只有2至4个小时,但累积起来十分可观。把握复习机会、讲求效率对于还要兼顾学业、实习的研考生来说非常重要。

  在备考冲刺期,面临复习矛盾不可怕,可怕的是被它打垮。考生要稳住心态,排解焦虑,打败自己内心的软弱,朝着最终目标坚定前行。(姜思瑶)
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