——九江学院好习惯教育经验总结与分享
培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，用不着思考，很容易很自然地就能发生作用了。”一个人要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成良好的学习、生活和工作习惯。那些优秀学生之所以优秀，是因为他们都养成了良好的学习生活习惯，那些后进学生之所以后进，主要是因为他们没有养成良好的学习生活习惯。纵观历史，大凡获得成功的人，都是一些能将良好行为长期坚持，养成习惯的人。对大学生进行好习惯教育，是现代社会发展的需要，是当代大学生自身发展的需要，也是学校面对未来挑战作出的必然选择。
一、习惯的含义及其特点
习惯是人们在社会生活中逐步形成的一贯的、稳定的行为方式，是通过外在的行动而表现的内在的比较稳固的、自动化的思想和意识。换句话说，习惯是主体内心下意识活动的结果，是既不需要外部监督，也不需要经过复杂的思想斗争和意志努力而自然流露出来的经常性行为。习惯具有下列特性：
一是稳定性。习惯一旦形成，就会成为一个人的行为模式，引导和控制一个人，就会附着在身体上而成为其中的一部分，不易改变，甚至一旦中断，就会产生别扭、焦虑、紧张等负面情绪。俄国生理学家巴甫洛夫曾经从“动力定型”角度提出一个情绪理论，以说明行为改变所引起的情绪反应。这个理论认为，情绪的产生源于皮层动力定型的维持和破坏。如果现实符合并维持动力定型，就会产生正面的情绪体验；如果破坏了动力定型，就会产生负面的情绪体验。因此，违反习惯化了的行为模式会使人产生紧张焦虑。与原有的习惯相去越远，紧张情绪会越强烈，甚至会使人不仅不适应自身的变化，也不适应因自身变化引起的环境反馈的变化。这样一种负性意义体验，正是驱使人们保持自我一致性，维持习惯的稳定性，抵制自我改变，哪怕是提高性的改变的主要因素。习惯的养成，是一个长期艰苦的过程，要进行反复的训练和强化才能形成，培养一种好习惯和矫正一种坏习惯同样都要付出巨大努力。习惯一旦形成后，一般很难改变并在长时期内发挥作用，影响到一个人的发展。
二是情境性。从心理机制上看，习惯是由于反复练习而在人们头脑中建立起来的一系列条件反射，它是一种需要，具有自动化的作用，不需要别人监督和提醒，也不需要自己的意志努力，是一种省时省力的自然动作。养成了某种习惯的人，一旦到了特定的场合，习惯就会自动地、下意识地表现出来。因此，我们也可以说习惯是一种生活的简化机制。毕竟，人在生活中每天要面对很多复杂的情况，要处理的信息很多，需要采取一定的应对策略以提高生活的效率。习惯与一种“自动”行为相互关联，无需任何特别考虑或明显的认知努力。通过提供一种能够极大地降低理性判断所产生的多种可能性的选择困境，以帮助人们经济地处理复杂情况下的非确定性。因此，习惯性的行为就是不需要外力强制和自己意志努力的自动化行为。习惯是一种省时省力的、下意识的行为表现方式。自己习惯做的事情，不用别人监督和指导就可以自动完成。
三是双重性。即习惯有好坏之分，它对主体的作用也有双重性，好习惯有利于个体和社会，坏习惯不利于个体和社会。
二、大学生养成良好习惯的重要意义
习惯作为人类行为结构的要素之一，与我们形影不离，并且时时刻刻都在影响我们的生活方式，古语云“积行成习，积习成性，积性成命”，就说明了习惯的重要性。近年来，教育界越来越深刻地认识到应试教育的严重问题和实施素质教育的必要性，在一定意义上讲素质就是习惯，“高”素质就是拥有良好习惯，“低”素质就是拥有不良习惯。从这个含义上讲素质教育也可称为习惯教育。这就把素质定位在“良好习惯的养成”，即包括：生活习惯、劳动习惯、礼貌习惯、学习习惯，甚至言谈举止习惯、待人处事习惯等等，总之，做人的一切良好习惯。过去，由于我们对素质教育这一概念的认识偏差，导致我们只注重了学生的能力培养，而忽视了学生在日常生活细节方面良好习惯的养成。良好习惯不仅可以节省人在脑力或体力上的消耗而提高功效，并且还能引导人积极学习和工作，严谨地对待生活，各方面不断进步，让人从中获益匪浅；而坏习惯却与之相反，它会在不知不觉中制约人的进取精神，强化人的惰性，误导人生走向使人碌碌无为，甚至走向堕落。俄国教育家乌申斯基形象地说，好习惯“乃是人在神经系统中存放的资本，这个资本不断地增值而人在其整个一生中就享受着它的利息”。坏习惯“是道德上的无法偿清的债务，这种债务能够用不断增长的利息去折磨人，去麻痹他的最好创举，并使他达到道德破产的地步”。
同时，任何群体也都有自己的习惯，群体的习惯就是风气，我们常说的校风、学风、班风、社会风气等，实际上就是不同群体的习惯。从事教育工作的人都知道校风和学风对人才培养具有重要作用，良好的校风和学风是一所学校的财富。在实际工作中，我们经常会发现，同一寝室的学生，往往全体成员成绩都好，甚至全部考取研究生。去年和今年，我校生命学院和临床医学院先后出现史上“最牛女寝室”和“最牛男寝室”；而有的寝室则是相反的典型，全体成员成绩都很差。这是因为人是高度社会化的动物，人人都会有不同程度的“从众心理”，生活在群体之中自然会受到群体风气的影响。所以在学生工作中，既要从个体的角度出发，培养学生的良好行为习惯，也要从群体的角度出发，营造良好的校风和学风。
从事学生工作的人都会有这样的体会：很多道理，大学生都明白，讲起来头头是道，但是往往落实不到自己的实际行动上。比如，明知道不认真学习，考试就会不及格，就不能合格毕业，但是总有少数学生把大量的时间花在吃喝玩乐上；明明知道睡懒觉既影响健康又影响学习，但是总有不少学生经常睡懒觉；明明知道随地吐痰污染环境，不利于健康，但是学生宿舍里总有数不清的痰迹；明明知道沉迷于电脑游戏会荒废学习，浪费青春，而校园周围的网吧总是人满为患，游戏大战通宵达旦，等等，大学生群体表现出的不良行为数不胜数。老师苦口婆心做工作，非但不能起到教育的目的，反而引起学生的逆反心理，甚至会不恭敬地甩出一句“别说了，我知道，你烦不烦呢。”为什么会出现这种情况？就是因为不少大学生没有养成良好的行为习惯。所以，正确的认知并不一定导致良好的行为。一个人对事物有了正确的认知后，还要经过自我约束和外在约束，才能产生良好的行为，经过反复实践不断强化，方能形成良好习惯，良好习惯实际上就是良好行为的反复再现。为此，九江学院近年来积极开展好习惯教育活动，取得了显著成效。
三、九江学院开展好习惯教育的做法与成效
1、好习惯教育的三个方面内容
2013年9月10日，校党委书记郑翔在学校二届三次教职工代表大会暨庆祝教师节表彰大会作了讲话，指出学校新学年要做好三项工作。其中一项就是特色教育工作。特色教育有三个方面内容：其中第二项就是好习惯教育。郑书记提出，好习惯教育主要内容是养成“早起出操、诚信教育和举止教育”三个好习惯。郑书记说，早起出操主要锻炼同学意志和毅力，诚信教育就是要让大学生“无人超市”从图书馆里走出来，走到校园的各个角落。举止教育就是要继续开展“随堂清、随手捡”活动，养成良好的文明举止习惯。
2、开展好习惯教育的具体做法与成效
（1）好习惯教育之一——早操制度
良好校风的建设，很大程度上体现在集体性的活动当中，早操更是体现出一间学校校风建设的一个窗口。晚上熬夜不愿睡，早上赖床起不来，一长跑就气喘，“宅”在宿舍玩游戏……这是很大一部分大学生的生活状态。不少大学正在军训，晕倒一大片的状况似乎已经司空见惯。根据国家体育总局、教育部公布的2013年国民体质监测结果表明：中小学生身体素质已经出现了“拐点”，而大学生身体素质已经连续25年下降。
去年河南省教育厅在该省30所高校，对学校早操和课外体育活动的一项调研显示，在本科院校中，只有14%的学校坚持让所有学生跑早操，42%的学校没有组织早操，还有44%的学校是部分组织。此外，大学生体育锻炼的情况也不容乐观，只有40.7%的学校能落实大学生每天锻炼1小时，23.9%的学校不能落实，35.4%的学校部分落实。“我们从上大学起都没跑过早操。”一位大二学生说，学校不强制性要求学生出早操，学生只需在7点钟左右到校园规定处签到就可以，但“大部分学生都是走着去”。
2013年9月新生军训活动结束以后，根据学校主要领导的倡议，九江学院在全校全面实施学生早操制度。因为大一刚军训完，立即开始上早操的做法，具有一定的可操作性，效果较好。学校希望先从大一开始，引导学生的锻炼习惯。另外，早操不一定都是跑步，也可做各二级学院结合自身实际，组织学生早起出操，每周至少两次，定时定地，轮流发号。
此后一年，在九江学院校园里，每天清晨，一队队参加早操同学排好整齐的队伍，精神抖擞地向前跑去，他们神清气爽，活力十足，热情奔放，俨然成为校园中最美的一线风景。参加晨跑的同学表示，经过锻炼后感觉精气神倍儿爽，很愿意今后一直坚持晨跑。
早操活动开展一年来，据学生处统计，2013—2014学年的159个教学天数里，大学生出操155天，全校共有263个班级10173名学生参加早操，人均出操71天。其中浔东校区学生全部开展早操活动。涌现了许多长年坚持早操的优秀班级。
通过一学年的实施，早操制度取得了显著成效：
一是巩固了军训成果。军训是大学生迈入大学的第一课，军训能够帮助大学生树立良好的生活习惯，养成良好的纪律意识，团队意识，对大学四年的学习和生活，对大学校风学风建设都有良好的影响。然而以往每年军训结束后，许多大学新生瞬间又回到了原状，恢复了昔日懒散的面貌，军训成果荡然无存，军训完全成了一个教学程序，成为一种形式。因此，军训结束后，新生实行集中早操制度，能够使大学生树立努力学习，报效祖国的远大志向；形成听从指挥，令行禁止的组织纪律观念；养成团结互助的协作精神与集体荣誉感；顽强拼搏，不怕困难的进取精神以及干净整洁的良好文明习惯等优秀品质，也培养了学生集体主义精神和吃苦耐劳精神，锻炼了同学的意志和毅力。
二是养成了良好的学习和生活习惯。早操制度提高了同学们第一节课的出勤率，让同学们养成了良好的作息习惯，使同学们的生活更加有规律性。早操可以“一早带动四早”，通过早操带动早起、带动早餐、带动早读、带动早课，使学生从上大学的第一天起，养成良好的起居、饮食和学习习惯，上课迟到的学生少了，带早餐进教室的现象少了，学生上课的精神好了。
三是同学们锻炼了身体，增强了身体素质。一位参加早操的同学说：“刚开始我们都挺不能接受的，觉得有点针对新生。但是一个月过来，感觉还不错，感觉身体素质也提高了不少。我们都知道锻炼身体很重要，但是缺少坚持的毅力，学校也算是从外部给我们一个动力，让我们把体育运动坚持下来。”
四是同学们有效地释放学习的压力，为更好地学习和生活打下良好的健康基础。
早操制度也得到了家长的认同和支持。今年新生报到期间，各二级学院通过召开新生家长座谈会及走访慰问新生家长等形式，征求家长对学生出早操的态度，共调查346人，其中持赞同态度261人（75.4%），不赞同态度29人（8.4%），无所谓态度56人（16.2%），家长们普遍对学校出早操的做法表示赞同。
（2）好习惯教育之二——举止文明教育
古人曰：“礼之用和为贵”、“不学礼，无以立”。礼，是化解人际冲突，促进人际和谐的润滑剂。因此，举止文明教育是学校行为文化建设的直接实践，体现在学校的校风、学风、教风之中，都体现在全体师生员工的言谈举止中。一个校风优良、教风严谨、学风踏实的学校，也一定是一个举止文明教育深入到校园行为文化建设中的学校。
举止文明教育也是校园文化建设的重要内容。加强师生的文明礼仪教育，对于推动学校校园文化建设，营造健康积极的育人环境，具有极其重要的意义和作用。开展文明礼仪教育既是我们弘扬传统美德的需要,也是学生身心发展的必然，是培养合格公民、建设合谐社会的需要。
我校开展的举止文明教育主要是在全校推崇和开展“随手捡、随堂清”活动。要求学生课后，将自己抽带的垃圾，随手捡掉，随堂清除，保持教室卫生整洁，养成良好的卫生习惯。此项活动由文传学院率先发起，经学校主要领导肯定后，在全校推行，活动场所逐渐从教室扩大到会场、办公室及任何公共场所。
为了做好此项工作，学校出台了“教室环境优胜奖”评比办法，加强对全校教室环境卫生的定期检查、督促、评比，每月全校进行通报，教室卫生合格率已达90%以上，基础医学院、护理学院、外国语学院、商学院连续几个月排名靠前。
通过开展“随手捡、随堂清”活动，学生文明素质明显提高，良好的举止文明习惯逐步养成。今年的学校新生开学典礼，散会后，会场内外，干净整洁，行为有序，无须打扫。
（3）好习惯教育之三——诚信教育
2012年9月，我校政法学院大三学生李至勋和同学利用学校给予的勤工俭学政策,在校图书馆一楼的勤工俭学服务点开起了一家“无人售货超市”。超市内商品有饮料、小吃和文具用品等,师生在选购商品后,只需按照价签直接将钱放入“收银盒”内,也可以自助找零；在找不开零钱或者没带钱的情况下,师生还可以赊欠。2012年11月，以此事为内容，以一张图片配合少许文字的形式，名为“九江学院图书馆里的无人售货摊”的新闻在包括网易、腾讯、新华网、凤凰网、中国青年网、中国广播网、大江网等各大型门户类网站上报道和转载，包括《江西日报》、《深圳晚报》、《潍坊晚报》、《开封日报》和《梅州日报》等在内的电子和纸质媒体纷纷转载和发表评论。10月29日和12月14日，中央电视台新闻频道和《人民日报》又深入报道了此事，媒体和社会广泛关注度和评论转发里都是一片赞誉满满之声。
大学生无人超市诚信精神这样受到媒体和社会热捧，让学校看到加强诚信教育的必要性。为进一步学习宣传“无人超市”的诚信教育典型事迹，教育引导学生“言必信、行必果”，努力做到知行合一，使诚信观念深入人心，学校决定2013年4-5月份在全校范围广泛开展大学生“无人超市”典型事迹学习宣传活动。各二级学院纷纷响应，认真开展学习讨论活动。学校在校园网上开辟了“无人超市诚信教育”专栏，配发评论员文章，刊登师生活动报道。在全校范围内兴起了一股“创建诚信校园，培养诚信师生”的良好氛围。
大学生无人超市为什么受到欢迎？说到底还是当前社会诚信严重缺失，失信现象已经成为当前社会生活和道德领域中的一个突出问题，影响着人际和谐、事业成败及至民族兴衰。学校以开展学习“大学生无人超市”诚信学习讨论活动为契机，从“创建诚信校园，培养诚信师生”出发，积极开展诚信教育活动，构建学校诚信教育新模式。
学校在实施无人超市诚信宣传教育活动中，旗帜鲜明地提出了“两个提高，三个明确”的教育要求。“两个提高”是：一是提高全校师生对诚信内涵的理解水平，二是提高诚实守信的自觉意识。“三个明确”是：一是明确各级领导干部的要求：廉洁奉公、奋发有为、坦诚待人、表里如一、履约践行，率先垂范；二是明确诚信教师的要求：遵纪守法、廉洁从教、敬业爱生、教人求真、勇于创新、与时俱进；三是明确诚信学生的要求：尊敬师长，遵章守纪、诚实学习、诚实做事、自尊自律、学做真人。学校及时召开“大学生诚信教育学习讨论活动动员会”，对全校开展诚信教育学习讨论活动进行了广泛的动员和部署。随即，学校在校内各主要媒体开辟专栏，宣传实施诚信教育的意义、目的、任务和要求，全校各二级学院、机关各部门充分利用宣传阵地，坚持不渝地进行以学习大学生无人超市诚信精神的道德规范教育。通过开展诚信万人签名仪式、万名师生诚信宣誓、“诚信与我同行”演讲比赛、“我心中的诚信形象”征文、“诚信在九江学院”报告会等多种形式，激发广大师生的学习热情，引导广大师生从身边的小事做起，提高诚信素养，倡导诚信育人，诚信立人。
2013年9月10日，在学校召开的教师节表彰大会上，校党委书记郑翔在讲话中表示要在全校师生中，继续开展学习“大学生无人超市”诚信精神，要求“大学生无人超市”从图书馆里走出来，走到校园的各个角落，在全校大力弘扬诚信精神。在校领导的倡导下，学校采取不正当手段一系列措施，推动诚信教育在校园蓬勃开展。
一是实施诚信管理。采取了三条硬性措施:一是建立学生电子档案。电子档案中记载学生的基本情况、特殊生理状况、心理健康指标、优秀事迹记载以及不良记录，并给出信用积分，作为考核的指标。二是建立诚信制度，完善诚信机制。还建立了“诚信责任制度”、“诚信管理制度”、“过错追究制度”和“优化服务环境工作制度”。用制度规范行为，从而促进诚信教育不断向纵深发展。三是构建诚信文化，引领价值取向。首先从构建校园文化开始，让每面墙壁、每块土地说话，充分利用校园网络、校园电视、校园广播、校报校刊，展示诚信文化;其次，在校风建设、教风建设和学风建设中，引入诚信要求，使诚信成为学校的主导观念、主流文化;再次，在学校办学指导思想、办学思路、办学规划以及办学实践中引入诚信要求，诚信立业，诚信创业。诚信行为、诚信制度和诚信文化是不同层面的道德要求。通过纵横交错，整合、渗透，立体化地建构诚信校园，为广大师生的诚信教育和自身发展创造一个新的平台，使学校、教师、学生在一个新的境界上实现了共同发展。
诚信教育取得的成效。一是营造了浓厚的诚信育人的氛围。诚信教育活动开展以来，“诚信”之风已融入同学们的生活、学习和工作之中。越来越多的同学学做“诚信人”、争做“诚信人”，自发的把诚信落实到自己平时的一言一行中，体现当代大学生的风貌和对社会的责任感。二是有力地促进了学校的校风建设。在“诚信”精神的感召下，广大同学脚踏实地，全面发展，争做人民满意的合格大学生。学生考试舞弊违纪行为明显下降，2013年9月至2014年7月违纪率为0.28%。三是在全校范围内形成了“立德立品，诚信做人”的校园文化。通过校报、宣传橱窗、校园广播、电视、网络等多种媒体多角度、全方位开展诚信教育宣传。组织大学生宣讲团开展诚信教育主题系列宣讲活动，营造良好的校园诚信环境。诚信氛围在各处得以体现，在香远楼开办的“无人值守图书漂流厅”及“爱心雨伞”等。拾金不昧蔚然成风，去年3月，理学院A1231班的徐飞同学乘坐105公交车回学校，在车上捡到一个黄色塑料袋，内有15000元现金以及2张存折、1张银行卡，立即上交学校保卫处，后在十里派出所民警的帮助下，找到失主。
四、开展好习惯教育的打算
1、早操制度：落实十六字方针，即“新生强制，老生自愿，授予称号，颁发证书”。坚持四年的同学，学校授予“毅力学生”称号。校领导在证书上签名并与学生合影。
2、随手捡，随堂清工作：领导要带头，干部要带头，老师要带头，在全校形成一种良好的文明习惯。
3、诚信教育。从今年开始，诚信要进教室、进考场、进食堂、进宿舍。让诚信之风吹满校园，在全校范围内形成诚信的良好氛围。
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